I ti se kunješ u saunu? Možda ne deluje baš kako misliš

Sažetak

U Velikoj Britaniji, Dr. Heather Massey, istraživačica koja se bavi fiziologijom ekstremnih sredina, govori BBC-u o efektima saune i hladnih terapija. Prema njenom mišljenju, telo veoma efikasno održava unutrašnju temperaturu pa nagle promene toplote ili hladnoće izazivaju uglavnom blag stres koji može pokrenuti odbrambene procese. Trenutno nema dovoljno naučnih dokaza da se sauna preporučuje kao univerzalno sredstvo za zdravlje. Redovno korišćenje saune može doneti opuštenost i veću pokretljivost, a neke studije ukazuju na promene krvnog pritiska i insulina, ali značaj ostaje nejasan.