Tako da ukloniš nabor na nadlaktici bez posebnog napora - ORIGO

Sažetak

Članak objašnjava kako starenje utiče na smanjenje mišićne mase i elastičnost kože, što često dovodi do pojave naborâ na nadlakticama. Naglašava da jačanje mišića, a ne samo podizanje kože, može poboljšati tonus ruku. Predlaže jednostavnu vežbu za dom – sklek – uz savete za pravilno izvođenje: telo ravno, ruke uz telo, kontrolisano spuštanje i podizanje, uz prilagođavanje intenziteta. Spominje i druge vežbe za celo telo i značaj redovnog vežbanja.