Voće iznad 50: prema neurologu, ovo ni pod koju cenu ne sme izostaviti iz ishrane

Sažetak

U tekstu se ističe da nar sadrži polifenole i antiinflamatorne sastojke koji mogu zaštititi ćelije od oksidativnog stresa i podržati kognitivne funkcije kod osoba preko 50 godina. Napominje se da sok od nara može interagovati s nekim lekovima, pa se preporučuje konsultacija s lekarom ili farmaceutom ako se konzumira često. Pored nar, naglašava se raznovrsna ishrana bogata voćem, povrćem i zdravim mastima, uključujući tamno grožđe, citrusno voće i avokado, te spominju tri neobične, ali proverene metode za očuvanje mozga.