(P) Vitamin D zima: zašto je važan unos vitamina D u hladnoj sezoni

Sažetak

Članak razlaže zašto se zimi smanjuje sinteza vitamina D zbog slabije UVB sunčeve radijacije i više vremena provedenog u zatvorenim prostorijama. Objašnjava faktore koji utiču na nivo vitamina D, rizične grupe, moguću hranjivu podršku iz hrane i ulogu vitamina D u zdravlju kostiju, mišića i imuniteta. Takođe govori o suplementaciji uz procenu od strane lekara ili farmaceuta i predlaže stil života koji podržava adekvatan unos.