Da li biste se odrekli kofeina? Ovi simptomi mogu se pojaviti već prvog dana - ORIGO

Sažetak

Članak navodi da redovna upotreba kofeina i naglo prekidanje može izazvati simptome odvikavanja već nakon 12–24 sata od poslednje doze. Najčešći simptomi su glavobolja, umor, anksioznost, poteškoće sa koncentracijom, razdražljivost i loš raspoloženje. Jačina i trajanje variraju, u nekim slučajevima simptomi mogu trajati dve do devet dana. Postupno smanjenje unosa kofeina preporučljivo je kako bi se olakšao prelaz. Benefiti uključuju bolji san, smanjenje nervoze i manje obojenih zuba; efekti se razlikuju među ljudima.