Jabuka ili kruška? Tvoje telo će nagraditi ako izabereš ovo voće - ORIGO

Sažetak

U članku se porede jabuka i kruška kao izbor za stabilan nivo šećera u krvi. Oba voća se preporučuje konzumirati u celosti sa korom i kombinovati sa izvorom proteina ili zdravih masti kako bi se postigao ujednačeniji odgovor insulina. Kruška, sa nižim glikemijskim indeksom i više vlakana, može blago povećati koristi za kontrolu šećera. I jabuka i kruška sadrže polifenole i mogu doprineti nižem riziku od dijabetesa tipa 2; izaberite ono što više volite.