Da li je lakše mršaviti uz doručak ili bez njega? Iznenađujući rezultat istraživača - ORIGO

Sažetak

Istraživači su analizirali 13 prethodnih studija u kojima su odrasli bili upitani da li redovno doručkuju ili preskaču doručak. Rezultati pokazuju da doručkarima dnevno bude potrošeno oko 260 kcal više u proseku, dok su grupe koje su preskočile doručak na kraju imale oko 0,44 kg manje telesne težine. Većina studija bila je kratkog trajanja i kvalitet dokaza niži. Jedna od najvećih studija (309 učesnika tokom 16 nedelja) nije otkrila značajne razlike. Dugoročni rizici ostaju nejasni; sastav doručka je važan.