Mađarska · Društvo
Jutro ili veče? Kada je pametno uzimati D vitamin
Veličina tekstaOtvori original
Sažetak vesti · AI
Ukratko
Članak naglašava da D vitamin ima ključnu ulogu u imunom sistemu i mišićnoj funkciji, utiče na metabolizam kalcijuma i fosfata te pomaže očuvanju zdravih kostiju. Kao što je rastvoren u masnoći, najbolje ga uzimati uz masnu hranu i tokom obroka. Razmisliti o jutru, pre podne ili ručku, dok večernje uzimanje ne izaziva problem sa spavanjem kod nekih ljudi. Ako se problemi jave, prebacite uzimanje na ranije vreme. Velike analize nisu pokazale značajno smanjenje preloma ni uz D ni uz kalcijum.