Koja jednostavna aktivnost može smanjiti krvni pritisak više nego 30 minuta umerenih fizičkih vežbi (studija)

Sažetak vesti · AI

Ukratko

Studija je pokazala da 30-minutna topla kupka može da poboljša dilataciju kapilara ispod kože i protok krvi, što je dovelo do veće redukcije krvnog pritiska posle 30 minuta u poređenju sa umerenim fizičkim vežbanjem na biciklu. Učesnici su bili pretežno gojazni odrasli muškarci, starosti 45–70 godina; dve sesije su izvedene nasumično i razdvojene najmanje 72 časa. Kupka ne treba da zameni vežbanje, ali može biti dopunska opcija za osobe kojima vežbanje predstavlja poteškoću.