Mađarska · Društvo
Ovi vitamini mogu pomoći imunom sistemu i zdravlju kostiju - ORIGO
Veličina tekstaOtvori original
Sažetak vesti · AI
Ukratko
Članak ukazuje da održavanje zdravlja kod starijih zavisi od raznovrsne ishrane, redovne fizičke aktivnosti, sna i izbegavanja loših navika, uz posebnu pažnju na unos određenih vitamina i minerala koji može biti pogođen starenjem. D-vitamin podržava imunitet i zdravlje kostiju, uz napomenu da ga telo manje proizvodi na suncu; C-vitamin ima antioksidativna svojstva i podržava imunološki sistem; zink, selen, B12, kalcijum, magnezijum i kalijum su važni, uz savete o laboratorijskim pretragama i mogućim interakcijama sa lekovima.