Albanija · Društvo
Izbegavajte popodnevno dremanje i bavite se fizičkom aktivnošću, kako da se prilagodite vremenu posle promene sata
Veličina tekstaOtvori original
Sažetak vesti · AI
Ukratko
Članak govori o tome da su kazaljke pomerene za 60 minuta nazad, vraćajući nas na zimsko vreme. Promena vremena može različito uticati na dnevnu organizaciju i raspoloženje, pa se savetuje priprema pre promene, više šetnji na dnevnom svetlu, izlaganje svetlosti tokom vikenda, izbegavanje dremanja poslepodne, poboljšanje osvetljenja u domu i po potrebi upotreba terapije svetlom. Takođe se preporučuje fizička aktivnost radi boljeg raspoloženja i razbijanja monotonije.