Kako da se više krećemo bez posebnog napora i vežbanja? Evo rešenja - ORIGO

Sažetak vesti · AI

Ukratko

Članak istražuje kako svakodnevne neformalne aktivnosti mogu povećati potrošnju energije i poboljšati zdravlje bez posebnog vežbanja. Ističe da kretanje tokom rada, kućnih poslova i kratke pauze za hodanje mogu smanjiti rizik od srčano-žilnih bolesti i negativnih posledica dugotrajnog sedenja. Pružaju se primeri poput pomeranja nogu dok sedimo, hodanja tokom telefonskih poziva i penjanja uz stepenice. Studije navode da i kratki, intenzivniji napori mogu pomoći.