Rumunija · Društvo
Šta da jedete za bolju probavu. Grickalice koje preporučuju stručnjaci i namirnice koje mogu izazvati nadimanje
Veličina tekstaOtvori original
Sažetak vesti · AI
Ukratko
Članak opisuje kako probava zavisi od ishrane i načina života, te upozorava na simptome poput nadimanja, gasova i refluksa koji ukazuju na moguće poremećaje. Dr Ovidiu Calapod objašnjava koje grickalice podstiču pravilniji tranzit i koje namirnice mogu izazvati nelagodu. Naglašava unos vlakana, hidrataciju, fizičku aktivnost, kontrolu stresa i sporiji tempo jela. Takođe se razmatraju namirnice koje mogu izazvati gasove, važnost pojave low-FODMAP dijete uz stručni nadzor i prilagođavanje toleranciji.