Rumunija · Društvo
Koliko soli možemo da konzumiramo dnevno. Stručnjaci objašnjavaju rizike prekomernog unosa i namirnice na koje treba da obratimo pažnju
Veličina tekstaOtvori original
Sažetak vesti · AI
Ukratko
Prekomerna konzumacija soli podiže krvni pritisak i može štetiti srcu i bubrezima; značajan je i ukupan dnevni unos, a ne samo so dodata u hrani. Prema kardiologu dr. Alexandru Covaciu, za zdravu odraslu osobu preporuka je najviše 5 grama soli dnevno, uključujući i namirnice. Kod srčanih i bubrežnih bolesti preporuke variraju i mogu doseći 5–8 grama uz lekarski nadzor. Treba pažljivo čitati etikete i biti oprezan sa solju na bazi kalijuma.