Pijenje čaja može poboljšati zdravlje kostiju

Summary

Reč je o studiji Univerziteta Flinders u Južnoj Australiji koja je ispitala oko 10.000 žena starijih od 65 godina i uticaj dnevne konzumacije čaja i kafe na gustinu kostiju u području kuka i vrata bedrene kosti. Rezultati pokazuju da žene koje redovno piju čaj imaju blago višu gustinu kostiju u tom području u odnosu na one koje ne piju čaj. Umeren unos kafe (2–3 šalice dnevno) nema značajan efekat, dok više od 5 šolja može biti povezano sa nižom gustinom. Čaj sadrži katehine koji podržavaju formiranje kostiju, a kalcijum i vitamin D ostaju ključni.