Eksperti upozoravaju: Grejana čokolada može da naudi kostima

Summary

U članku se navodi da, dok dolazi hladnije vreme i sezona toplih napitaka, mnogi posežu za toplom čokoladom. Stručnjaci upozoravaju da visok sadržaj šećera može neutralisati koristi od mleka koje obezbeđuje kalcijum i vitamin D za kosti. Dodaci poput šlaga, čokoladnih posipa i raznih prahova mogu značajno povećati unos šećera. Ako je opšta ishrana uravnotežena, povremeno se može dopustiti ovakav užitak. Za zdraviju varijantu preporučuju se topli čokolad od nesladjenog kakaa, sa niskomasnim mlekom i malo meda ili javorovog sirupa ili nekalorijskih zaslađivača poput stevie.