Studija: Ovo je doba kada vaš mozak počinje da stari

Summary

U članku se navodi da istraživači utvrđuju da starenje mozga doseže vrhunac u dobi od 57, 70 i 78 godina, na osnovu skeniranja mozga više od 10.000 odraslih i analizom proteina u krvi. Identifikovano je 13 proteina povezanih s gubitkom kognitivnih funkcija i zabeležene su značajne promene u mozgu u tim godinama. Dobra vest je da postoje načini za usporavanje starenja mozga: ishrana koja uključuje ribu, mahunarke, orašaste plodove i cele žitarice u mediteranskom režimu, kao i mogućnost uzimanja multivitamina i redovna fizička aktivnost.