Prevencija od detinjstva: Navike koje štite naše srce - Documento

Sažetak

Članak ističe da prevencija srčanih bolesti počinje u detinjstvu kroz zdravu ishranu, fizičku aktivnost i kvalitetan san. Naglašava raznovrsnu hranu, povrće, proteine i orašaste plodove te ribu, uz izbegavanje prerađene hrane i šećera, jer te navike doprinose dugoročnom zdravlju. WHO preporučuje da deca budu aktivna najmanje jedan sat dnevno. Potiče roditelje, školu i pedijatre da uspostave trajne navike, jer loše prakse u detinjstvu mogu voditi gojaznosti i kasnijim kardiovaskularnim rizicima.