Dijetetičar otkriva: zato tvoja težina može da varira za više kilograma u jednom danu

Sažetak

Člankom se objašnjava da težina tela može danju varirati za nekoliko kilograma. Razlozi uključuju dodavanje težine hrane i pića pre nego što se probave, zadržavanje vode usled unosa rafinisanih ugljenih hidrata i natrijuma, vežbanje i kratkoročne gubitke tečnosti posle treninga, kao i hormonske promene i lekove koji mogu izazvati zadržavanje vode. Ako primetiš otok ili dehidrataciju, obavezno se posavetuj sa zdravstvenim stručnjakom. Najtačnije mere su ujutru, posle mokrenja, pre doručka.