Albanija · Društvo
Bogate vitaminom C, evo 4 razloga zašto treba da konzumirate crvene ribizle
Veličina tekstaOtvori original
Sažetak vesti · AI
Ukratko
Crveni ribizli su mala bobičasta voćka bogata vitaminom C, vlaknima i antioksidansima. Tekst navodi da 100 g crvenih ribizli sadrži oko 41 mg vitamina C, doprinosi normalnom radu probavnog sistema i imuniteta, te da njihova crvena boja ukazuje na antocijanine koji mogu zaštititi ćelije od oksidativnog oštećenja, mada ne dokazuju da sprečavaju bolesti. Porcija od 100 g ima oko 56 kalorija; preporučuje se dodavanje u kaše, salate i domaće poslastice uz oprez sa dodatim šećerom.