Bugarska · Društvo
Spavanje bez odeće može poboljšati san i hormonski balans
Veličina tekstaOtvori original
Sažetak vesti · AI
Ukratko
Bulgarijski izvor piše da spavanje gol ili u laganoj odeći može poboljšati kvalitet sna, podržati hormonsku ravnotežu i ojačati intimnost među partnerima. Naglašava značaj temperature tela i prostorije: cilj je da soba bude hladnija (preporučeno 15–19°C) uz odgovarajuću vlagu, jer to olakšava ubrzano zaspanje i dublji san. Pomenuto je i da zagrevanje ruku i stopala pred spavanje može pomoći. Članak navodi i istraživanje Harvarda koje povezuje nošenje širokih bokserica sa višom koncentracijom spermatozoida u poređenju sa uskim gaćama. Zaključak: hladnije spavanje može podržati i testosteron.