Voliš pistaciju? Prema naučnicima, kakav uticaj ima na san - ORIGO

Sažetak vesti · AI

Ukratko

U članku se navodi da pistacije sadrže triptofan, magnezijum, B6 i fitomelatonin, što bi moglo uticati na regulaciju cirkadijalnog ritma i kvaliteta sna. Ipak, autori naglašavaju da dosadašnje studije ne potvrđuju direktan efekat na dužinu sna ili lakše zasnivanje noći, te su potrebna kontrolisana klinička ispitivanja koja bi utvrdila da li redovna konzumacija pistacije utiče na melatonin, san i jutarnje osećanje odspavanosti. Članak skreće pažnju da to nije zamena za medicinski savet.