Tuširate li se ujutro ili naveče? Znanost kaže da je jedna opcija bolja, ali ovo je još važnije

Sažetak

U članku se raspravlja je li bolje tuširati se ujutro ili navečer. Večernje tuširanje se ističe zbog higijene i zdravlja kože: tijekom dana koža i kosa skupljaju zagađenja, znoj i ulja, pa često pranje pomaže i da posteljina ostane čista. Ključni argument za san je termoregulacija i poboljšanje kvalitete sna. Ipak, noću tijelo i dalje znoji te izbacuje stanice kože, pa je važno mijenjati posteljinu. Jutro donosi razbuđivanje i uklanjanje ulja, uz mlaku vodu i hidrataciju.