Cena prazničnog prejedanja: kako da opustite organizam ako ste već iscrpljeni - ORIGO

Sažetak

Tekst opisuje kako praznična preterivanja sa šećerom, masnoćama, soli i alkoholom opterećuju varenje i metabolizam, pa se preporučuje post-praznična detoksikacija umesto drastičnog rezanja kalorija. Ističe se važnost hidratacije, unošenja tečnosti i izbora namirnica poput vlakana, probiotika i antioksidanata, kao i zdravih masti i proteina. Detoks nije brz proces, već postepeni povratak u ravnotežu, a oporavak tela i mozga može potrajati nedeljama.