Ova večernja navika može da predstavlja ozbiljan rizik po zdravlje – upozoravaju istraživači

Sažetak vesti · AI

Ukratko

Najnovije istraživanje UTHealth Houston otkriva da kasna večera i kasniji san zajedno utiču na metabolizam. Kod gojaznih odraslih primećeni su veći rizici metaboličkog sindroma kod osoba koje kasno odlaze na spavanje i jedu kasno. Najveći rizik zabeležen je kod kronotipa noćnog tipa sa kasnim obrokom. Istraživanje takođe prati crevnu mikrobiotu i propuste crevne barijere, koji mogu dovesti do inflamacije. Poboljšana crevna barijera povećava broj bakterija koje proizvode kratkolančane masne kiseline. Autori naglašavaju da pravilno usklađivanje prehrane može biti važan faktor zdravlja, ali su potrebna dalja istraživanja.